Savannah Dasilva Psychothérapie RP (Qualification) 19868, Thérapeute en arts expressifs, BFA
Thérapie individuelle
Life can feel unbearably heavy sometimes.
You might be carrying:
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Emotional overwhelm
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Shutdown, avoidance, or burnout
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Identity confusion
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Feeling misunderstood, unseen, “too much,” or “not enough”
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Chronic illness or pain that drains your energy
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A sense of losing yourself
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Cycles you’re tired of repeating
You may crave support but feel unsure where to start or exhausted from trying to hold everything together alone.
If you’re feeling this way, you’re not broken, you’re human.
And you’re doing the best you can with everything you’re carrying.
Many queer and neurodivergent adults grow up without spaces where they can be fully themselves.
It’s normal to feel overwhelmed when you’ve been masking, surviving, or navigating a world that wasn’t built with you in mind.
You deserve a place where your mind and body can finally exhale.
Thérapie individuelle
Approche créative
J'adopte une approche créative et me concentre sur vos points forts en thérapie. Je suis donc là pour vous accompagner là où vous en êtes dans votre cheminement thérapeutique. Nous explorerons vos points forts et relèverons les défis que vous rencontrez. Ensemble, nous fixerons des objectifs thérapeutiques et déterminerons comment les atteindre !
Basé sur la pleine conscience
Dans notre travail en équipe, j'intègre en douceur des pratiques de pleine conscience. Des outils simples pour vous aider à renouer avec votre corps, à apaiser vos émotions et à trouver des solutions concrètes pour affronter les défis de la vie.
Thérapie par la parole
Si vous pensez que la création artistique ne vous convient pas, nous pouvons simplement en discuter ! C'est là que la thérapie comportementale dialectique (TCD), la thérapie interpersonnelle, la thérapie centrée sur les forces et la thérapie centrée sur les émotions (TCE) peuvent vous être utiles.
Connexion corps-esprit
Les pratiques somatiques consistent à se connecter à notre corps, lieu de toutes nos émotions. On entend souvent « ressentir ses émotions », mais le faire peut être difficile. Des gestes simples comme la respiration peuvent réellement nous aider à nous connecter à nos émotions.
Thérapie individuelle
Individual therapy gives you room to slow down, reconnect, and understand yourself with curiosity instead of judgment.
Together, we’ll explore:
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Your emotions and where they come from
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Patterns that keep you stuck
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How your nervous system responds to overwhelm
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The impact of chronic stress, trauma, and identity on your daily life
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What safety, rest, and self-acceptance can look like for you
Frequently Asked Questions
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